瞑想には意欲・熱量が欠かせない
毎月、瞑想会を開催しています。
瞑想では「続けること」が大事でして、このことは何度もお伝えしています。
ですが「続ける」ことに加えて「意欲・熱量」もまた大事なことがわかってきます。
というのも「続けることが大切」といっても、「言われたから続ける」というのでは、本当の意味での「続ける」ではないからなんですね＾＾；
「続ける」ということは、「意欲・熱量」をもって「続ける」ということだったりします。ですので「意欲・熱量」はとても大事になってまいります。
瞑想は毎日行うことが大切
瞑想を毎日、熱心に続けていますと、１年もすれば進んでゆくようになると思います。
けれども一方で、なかなか進まず、何年も悪戦苦闘を続けても、工夫をしたり試したりすることを重ねている中でブレイクスルーが起きる方もいます。
歩み方は人それぞれなんですね。しかし共通しているのは「意欲・熱量」があること。で、「続ける」ということ。
この辺りに集約されてまいります。
ヤル気の無さは瞑想以前の問題
ところで、こちらにも書いた通りでして、瞑想を続けることができない以前に、ヤル気が無い、否定的、ネガティブなメンタリティは、お伝えしている瞑想実践では問題になります。いわゆる「瞑想以前」になります。
- 続けることができない
- ヤル気がない
- いい加減にやる
- とかく否定的、ネガティブ
- 精神的に不安定
この姿勢では、まず瞑想は進歩はしません。また精神的な向上を望むことは難しくなります。自ら求める気持ちを持っていただきませんと、お伝えしている瞑想実践は大変難しいとお考えください。
瞑想実習ではレベルの高いところを目指している
そもそも瞑想実習では、非常にハイレベルなことも行っています。また目指しています。
こう言っては申し訳ありませんが、ヤル気がないなどの否定的なメンタリティがお強いと、他に参加している方々への迷惑にもなってしまいます。
後ろ向きだったり、否定的な姿勢が強い場合は、ゆるっとサンガへの参加を控えさせていただいています。
瞑想会に参加するための6つの条件～まずはZOOM or リアル面談が必要
この点はご理解をいただければと思います。ヤル気、意欲は大前提になっています。
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ヤル気・意欲があれば大丈夫
けれども、もし瞑想ができない・続かないという方であっても、ヤル気、意欲があれば大丈夫です。
やはり「ヤル気」は大事なんですね＾＾
モチベーションです。
取り組む意欲。
仏教では「精進力」といっています。
ヤル気、精進力がありませんと、瞑想だけでなく、何事においても成果が出ませんのでね。
真我系ヒーリングを受けると改善することがある
もっとも、天啓気療やセッションといった真我系ヒーリングを受けると、ネガティブなメンタリティが改善することも多々あります。
ですので、ヤル気が出てこない、ネガティブなメンタリティが強い方は、瞑想会には参加できませんが、まず天啓気療やセッションを受けていただくことからおすすめしています。
また、これらの真我系ヒーリングは、瞑想の進み具合をサポートもします。
真我系ヒーリングがおすすめの理由 
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しかしながら、それでも「意欲・熱量」をもって続けることが必要になってくるんですね。残念ながら魔法のようなものはありません。また即行的にできるような性格ではないんですよね。
中には天分に恵まれていて、すーっとできてしまう方もいますが、こうした方は稀（まれ）になります。
瞑想は「なる」「起きる」という性質
現代人は、小さい頃から「目的志向」の教育を受けて育ってきています。何かになろう、達成しよう、作り上げようとする趨勢です。が、これは現代の生活においては欠かせません。
けれども、この趨勢が、実のところ瞑想の進展をはばみます。阻んでしまうんですね。
瞑想は「なる」「起きる」という性質があって、自ら「作り上げる」「行う」とすると決してうまくゆかない性質があります。
ところが、現代的なクセが染みついていると、瞑想を「しよう」「行おう」としてしまいがち。現代人に多い「こうすれば、こうなる」といった因果関係やロジックに基づく思考や発想が、瞑想の進展を阻害しているように感じています。
瞑想の実習を通して、小さい頃から培われてきたクセに「気づく」しかも「深く気づく」必要があります。
瞑想実践は厳しい一面がある
で、こうした「クセ」に気がつくまで、悪戦苦闘を重ねることも多いのではないかとも思います。
で、これを乗り越えるためにも「意欲・熱量」が大切。そういうことにもなってまいります。
悪戦苦闘、凹んだりしながらも続けていくことは、出てくると思います。で、これが気づきの瞑想、観察瞑想、あるがまま系瞑想の厳しい点であったりもします。
お気楽さと意欲・熱量
だからこそ、お気楽に、ゆるっとといったおおらかな姿勢が大事なんですね。で、「意欲・熱量」が大切ということなんですね。うわべの調子のよさ、軽さではなかったりします。
もっとも意欲や熱量は、何も瞑想に限ったことではありませんね。「意欲・熱量」はあらゆることに大切になりますね。
以上、厳しい内容を含むかもしれませんが、瞑想実習における大切なことになります。ご理解をいただければと思います。
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