瞑想以前・瞑想ができない悩み解決する方法

瞑想を続けることがゆるっとサンガ参加で大切なこと

今日は、ちょっと厳しいことを書くことになりますが。でも、ほとんどの方は大丈夫なんですね。けれども一応したためておく必要があると思い、書くことにしました。

ゆるっとサンガでは随時、参加者を募集しています。

ですが、参加を控えさせていただく場合もあります。

参加条件は、こちらにも書いていますが、条件を満たさない場合は、参加を控えさせていただいております。

瞑想会に参加するための6つの条件～まずはZOOM or リアル面談が必要

継続できないのは問題

面談でOKとなりましても、実際に参加していただいて様子を見ていくことにもなりますが、なんといっても

瞑想がほとんどできない（ほとんど続かない）

という方は、大変申し訳ありませんが、参加を見送らせていただくことが多くなると思います（けれども後述の通りで、ヤル気、前向きな姿勢があれば大丈夫です）。

というのも、ゆるっと瞑想会は、瞑想が中心になっているからですね＾＾；

ですので「瞑想がほとんどできない・続かない」という方ですと、当然ですが、参加は難しくなります。

各人に合った瞑想をお伝えしている

ちなみにゆるっとサンガでお伝えしている瞑想は、たとえば

というのがあります。
「気づきの瞑想」が多くなっています。が、人によっては

・集中瞑想
・ハート瞑想
・丹田瞑想
・その他特殊な瞑想

も行っていただいています。
またお伝えしています。

瞑想は、人によって合う合わないがあります。合わない瞑想を続けても伸びないだけでなく、害になる場合もあります。

ですので自分に合った瞑想を知り、それを継続していくことが大切になります。

ヤル気の無さは問題

しかし自分に合った瞑想がわかっても、

という姿勢では、進歩はしません。

そもそも非常にハイレベルなことも行っていますので、他に参加している方々への迷惑にもなってしまいます。

瞑想（プレゼンス瞑想）では発心・自燈明・法燈明が大切

ヤル気・意欲があれば大丈夫

けれども、もし瞑想ができない・続かないという方であっても、ヤル気、意欲があれば大丈夫です。

が、後ろ向きだったり、否定的な姿勢が強い場合は、ゆるっとサンガへの参加を控えさせていただいています。

やはり「ヤル気」は大事ですね＾＾
モチベーションです。
取り組む意欲。
仏教では「精進力」といっています。

ヤル気、精進力がありませんと、瞑想だけでなく、何事においても成果が出ませんのでね。

瞑想は続けることが最も大事 瞑想には意欲・熱量が欠かせない

瞑想以前となる４つの理由

それで「瞑想ができない」というケースは「瞑想以前」といっています。で、瞑想以前になるのは、以下の４つの理由が多くなります。

これら４つです。いわゆる「マインドが強い」状態ですね。

マインドが強いと瞑想が進みにくい

マインドが強いと、瞑想がうまく進みにくくなります。

とはいっても、これらは多少なら問題になりません。「強い」場合が問題になります。

うつ病・性格・エネルギーに関する問題

ちなみに上記とは違って、瞑想以前よりも重たい状態があります。それは、

などのある状態です。これらに該当する場合は、そもそも瞑想会への参加はご遠慮申し上げています。

ちなみに、これらの問題は、天啓気療やセッションで解決することができます。くわしいことはお問い合わせください。

真我系ヒーリングがおすすめの理由 天啓気療について・行き方～心も浄まる瞑想実習者にもおすすめのヒーリング

瞑想ができない悩み解決する方法

それで上記のように「瞑想以前の問題」に陥っている方の場合は、次の方法で解決するのがおすすめです。

これらは一例になります。

これらのうち自分にとって必要な項目を取り入れて実践することですね。

継続していると、心が解放された気分になったり、心も体も、それまでと比べて楽になっていきます。

悩みを解決する５つの方法【マインドフルネス】 天啓気療ヒーリングがおすすめな4つの理由

食事は盲点になっている

ちなみに「食事」は意外と盲点になっています。現代の食生活は、気をつけないと、心身を蝕むようになっています。

中でもコンビニ弁当などのコンビニ食品は最悪です。こうした食事が常態となっていると、心と体が劣化し、難病奇病になりやすくなります。高い精神性はほぼ困難になります。

で、コンビニ食品には多くの添加物が含まれています。安倍司（あべつかさ）さんの動画を見ると、食品添加物のリスクがよくわかります。

現代の食事には注意

で、安倍司さんの話しも踏まえて、その他のことも加味しますと、

このようになっています。注意しないと、心と健康を確実に蝕み悪化させます。

瞑想実習者も、こうした食品には気をつけるようにしたほうがいいですね。

食品添加物も「あるがまま」に受け入れるというのは、さすがにナンセンスです＾＾；

瞑想に必要な天啓気療ヒーリング

もっともこれらのことは、瞑想実習者にとっても必要です。

瞑想ができる方も、サポート項目として行っていくのがおすすめです。

特に「天啓気療」はおすすめです。
率直なことをいえば必須とさえ言えます。

天啓気療を受け続けることで瞑想は進みますし、さまざまな問題も解決していきます。

天啓気療に、瞑想の秘密があるくらいです＾＾

瞑想に役に立つヒーリング「天啓気療」 天啓気療について・行き方～心も浄まる瞑想実習者にもおすすめのヒーリング

スピリチュアルには注意

瞑想ができない方、ヤル気が出ない方というのは、おおむね上記のケースが複数該当しています。

注意しなければならないのは、「霊が障（さわ）っている」「先祖がたたっている」などのネガティブなスピリチュアルの教えや考えに共鳴してしまうことです。

ネガティブなスピリチュアルは、問題をますますこじらせてしまいます。また考えを偏狭にしてしまいます。偏らせ、狭い了見や独善に陥らせます。

で、霊感商法やカルト宗教の構造が、実はこれになります。何かと問題を引き起こし、精神を後退させます。

厄介なのは、本人が、こうした状態に陥っていることへの自覚が無いことが多いことです。

妄想的なスピリチュアルには深入りしないことですね。「ゆでがえる」になってしまいます。

ゆるっと瞑想会では、「真のスピリチュアル」は歓迎しています。が、世間に多い「いわゆるスピリチュアル」は敬遠しています。

精神的な成長においては、実害が多いからですね。

瞑想がうまくできない４つの理由・原因

まとめ

ということでして、「瞑想がほとんどでいない・続けられない」＋「否定的、ネガティブな姿勢」という方のご参加は控えさせていただいております。

けれども「瞑想会への参加はご遠慮」ということでして、他の諸々には参加できます＾＾

また決して門前払いしたり、見捨てたりすることは無いと思います（酷い場合や手に負えないと判断した場合は例外ですが）。

私個人と接点をもっていただいて、個別にアドバイスをすることもできます。

そういう意味になりますね＾＾

ご興味のある方はご連絡をお待ちしております。いろんな方に対応ができると思っています。

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