瞑想の個人レッスンとは？
ゆるっと瞑想にご参加いただく前に、「瞑想の個人レッスン」を設けています。これは選択肢の一つになりますが、まずは私とマンツーマンで瞑想を行っていく、それが「個人レッスン」になります。
「個人レッスン」は個人指導という形で、一人ひとりの瞑想をきちんと見ながら、
・その方に合っている瞑想はどれなのか
・現在の瞑想のやり方は合っているのか
・どこか間違っているところがあるか
・どこでつまずいているのか
・浄化の進み具合はどうか
といったことを、丁寧に確かめていくやり方です。
なぜ今、個人レッスンから始めるのか？
瞑想会にいきなりご参加いただくことは、今は少しハードルが高くなってきています。そこで、「瞑想の個人レッスン（指導）」というのを始めることにしました。
瞑想会への参加がハードルが高くなってきている理由
お教えしている瞑想実践は、大変効果が高く、数年で大きく変わっていくことが多々あります。このやり方は、40年以上に及ぶ私の経験と体験に基づいていて、参加者からは大変なご好評をいただいているほどです。⇒参加者の声、⇒私の瞑想体験
今、瞑想会に参加されている方は、入会されて2年以上の方ばかりですが、瞑想も進み、ヒーリングも受けて、全体的にレベルが上がってきています。いわばハイ・レベルな状態になっています。
参加している方のエネルギー的な面が浄化されていて、メンタルの部分もまろやかになっています。こういう方々が集う瞑想会になりますと、いわゆる波動が良い、雰囲気が良い、空気感が良い集まりになっていきます。
ところが、瞑想のご経験もヒーリングを受けていない方が、いきなりご参加されますと、ご本人も、どこか居心地の悪さを感じてしまうことがあったりします。
お断りをせざるを得なかったケースも
今では、いきなり瞑想会にご参加いただくのは年々難しくなってきています。中には、お断りをしてきた方もいらっしゃいます。
ですが、お断りするのは申し訳ないという気持ちもあり、長年、どうすればよいのか考えてきました。
数ヶ月前に「瞑想の個人レッスン」というアイディアを思いつき、個人指導＆アドバイス型のレッスンを始めるようにしました。
事前に個人レッスンをすることで、瞑想会に参加できる下地を作っていただきたいと思っています。
個人レッスンのメリット
個人レッスンの良いところは、瞑想のやり方を懇切丁寧にお教えして、どこでつまずいているか、どこが間違っているか、瞑想が合っているか合っていないか、ということをきちんとチェックできる点にあります。
また、ヒーリングを受けていく中でどう変わっていくのかを、しっかり見ていくこともできます。
もう一つの理由：相性という大切な要素
それともう一つ理由があります。実際に希望される方と関わっていく中で、なかなか言いにくいのですが、相性やフィーリングのようなものが、やはりあるように思います。
私の瞑想の実践は、単に技術やノウハウを習得するだけのものではなく、瞑想会という一つのコミュニティとしての機能も持っています。
時に悩みをお話ししたり、皆さんが適度な形で打ち解けあう、ほっこりした空気とあたたかい雰囲気のある、安心できるコミュニティです。
人によっては、このような雰囲気が合う、合わないというのがどうしても出てきます。これは長年、瞑想会を運営してきて分かってきたことで、決して軽んじることのできない要素だと、今は感じています。
こうした複数の理由から、瞑想会への参加を希望される方には、まず個人レッスンという形から始めていただいています。
個人レッスンの概要
- 期間：6ヶ月（これを一つの区切りとします。6ケ月以内になることもあります）
- 参加費：5,000円以上（当日、直接お支払いいただくことも、事前にお振込みいただくことも可能です）
- 場所：浜松市内の施設（協働センターなど）
- 日時：随時（平日も対応可能です）
- 内容：瞑想の基本・やり方の習得、考え方・教えを学ぶ
- 必要なこと：天啓気療を毎月1～2回受けていただく（半年で10回くらいが望ましくなります）
現時点では、施設をお借りしての対面形式のみとなります。オンラインでのレッスンは現在は行っておりませんが、将来的に行う可能性はございます。
半年間で学べること
個人レッスンは、まず半年間を一つの目安として行います。半年間で、
- 瞑想の基本
瞑想で目指していること、心得、座り方、姿勢、足の組み方、手の形、 - 瞑想のやり方
アーナパーナ・サティ、呼吸瞑想（腹式呼吸）、歩行瞑想（三種類）、ボディスキャン、ハート瞑想 - 瞑想に対する考え方
瞑想の原理・仕組み、マインドセット、やってはいけない瞑想・考え - ヒーリングについての捉え方
ヒーリングの種類、おすすめしているヒーリングの特徴と仕組み、ヒーリングの効果 - 瞑想やヒーリングにおける大切な教え
４つの実践と取り組み方、瞑想は何を目指しているのか？、スピリチュアルの問題など
といったことを、6ケ月で一通りお伝えしていきたいと思っています。６ケ月以内で終わる場合もあります。
おすすめの受け方
ヒーリングは、月に2回のペースで受けていただくのがおすすめです。そうすると、半年ほどで10回以上受けていただくことができます。
経験上、また多くの方を見てきて感じるのは、ヒーリングを10回以上受けると、かなり良くなっていくということです。
この段階になると、エネルギー的に浄らかになり透明感も出てきて、瞑想も適切に進みやすくなります。もちろん瞑想会にも参加しやすくなっていきます。
個人レッスンを経て瞑想会へ
今では、いきなり瞑想会に参加できるという方は、おそらく少ないと思います。
ほとんどの方が、まずは私との個人レッスンという形で、瞑想のやり方や基本、考え方を学び、並行してヒーリングを受けていただくことで、瞑想ができる下準備を作っていただく。ここから始めるのが適切ではないかと思っています。
なお、半年間の個人レッスンを受けた後に、仮に瞑想会への参加が難しいとなった場合、そのまま引き続き個人レッスンを受けていただくこともできます。
また、今後は第二、第三の瞑想会を作っていくことも考えています。もともと私の瞑想会は少人数制で、一つの瞑想会は10人以下がちょうど良いと感じています。参加できる人数にはどうしても限りがありますので、瞑想会を新たに作って増やしていくことも念頭にあります。
個人レッスンを受けていただいた後、ご縁が切れてしまうようなことは、極力避けたいと思っています。ご縁のある方には、よほどのことがない限り、最善を尽くしてまいりたいと考えています。
個人レッスンという形で、瞑想ができる下準備をつくっていただく。まずはそこから、一緒に始めていきましょう。
お申し込み・お問い合わせ
瞑想 個人レッスンにご興味をお持ちの方は、下記よりお気軽にお問い合わせください。
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vipassa65@gmail.com 小林紀生
なお瞑想会に参加するにあたって、こちらもお読みください
