【2026年】ゆるっと瞑想会の日程・参加方法・クラス案内

ゆるっと瞑想会の全体像や方針については、浜松市の瞑想「ゆるっと瞑想会」TOPページをご覧ください。

目次非表示

【2026年】ゆるっと瞑想会の開催日程

ゆるっと瞑想会では、毎月、瞑想会などを定期的に行っています。

しかしながら長年実践している方と、入門・初心者の方とは隔たりも出てきています。そこで2024年から、「入門・初心者向け」「中級者以上」の２つに分けて行っています。

※◎・・・推奨、○・・・参加は可能、△・・・修行の進度などによる

初めて瞑想や気功を行う方は、

に参加することができます。どちらも初めての方でも参加できる瞑想会です（参加条件はあります）。

なお、ZOOMを使ったマンツーマン指導（相談・アドバイス）も可能です。また天啓気療を4回以上受けた方は、様子を見ながらエナジーワークを受けることができます。

それと「初心者向けセミナー」を不定期に開催する予定です（動画配信も予定）。

なお瞑想会に入会された方は、こちらもお読みください。

中級者とは、

になります。

これはあくまで目安になりますが、瞑想実践者に必要な心得を身につけ、知識もあり、３年～５年以上実践しているならば中級者としています。

別の言い方をすると、気心が知れ、適切なコミュニケーションが取れる方を指しています。

瞑想は「生き方」であり「生きる姿勢」でもありますので、こうした実践上の姿勢が身についている方を「中級者」ということもできます。

中級者以上の方は、

・オンライン瞑想会
・祈りの会
・各種勉強会、講座、セミナー
・茶話会
・エナジーワーク
・入門・初心者向け瞑想会

に参加することができます（すべてに参加可能）。

瞑想にはさまざまな方法がありますが、それらは単なるやり方の違いではなく、意識のあり方によって分けることもできます。

ここでは、「プレゼンス」「ビーイング」「ハート」の3つの方向性から整理していきます。

瞑想は「どのような在り方で行うか」によって、その質や方向性が変わってきます。以下では、それぞれの違いを具体的に見ていきます。

分類	プレゼンス	プレゼンス	ビーイング	ハート
分類	観察系	気づき系	くつろぎ	愛
基本	自己観察心念処心随観	念体の動き	禅定＋気づき	祈り＋気づき
対象・方法①	心に浮かぶ考え・感情を観察霊操慎独（陽明学）	呼吸瞑想丹田瞑想ボディスキャン歩行瞑想手動瞑想腹式呼吸ハタ・ヨガ	呼吸瞑想遍処	主への祈り慈悲の瞑想四無量心アティーシャのハート瞑想バクティヨーガ
対象・方法②	真我探求ネイティ・ネイティギャーナヨーガ	ステート・オブ・プレゼンス気づきの主体を感じる意識のベクトルを逆向	ただあるからの禅定マントラ	善行積徳布施カルマヨーガ
状態・方向性	思考に巻き込まれる時も乾観者慧解脱者	ただある私はある只管打坐大いなる存在ワイドスコープ	深い安定・集中	愛・慈悲・献身