あけましておめでとうございます。
2026年の新しい年を迎えました。
とはいっても、年が新しくなっても日々の瞑想の実践・実習は変わらないかと思います＾＾
改めてのご説明になりますが、
1.できるだけ毎日、瞑想を行う
2.慈しみの心を持つ
3.日常の生活においても整えていくようにする
4.おすすめしているヒーリングを受ける
このようにしていますと、わりと短い期間で全般的によくなっていきますね！
瞑想の実践では、テーラワーダ仏教のやり方を軸にしていますが、ここに現代的な諸々を取り入れて行っています。
新しいやり方にもなると思いますが、続けていきますと、おだやかさで良い感じになり、多幸感にも包まれるようになってまいります。
瞑想会は、日々の瞑想実践のペースメーカーにもなりますね。
日々励んでまいりましょう！
小林紀生
