瞑想で人生が変わるとはどういうことか
瞑想によって人生が変わるとはどういうことかを、単なる気分の変化ではなく、プレゼンス・ハート・霊性が開いていくこととして述べてみたいと思います。
整理しますと、
- プレゼンス（気づき）に目覚める（意識の広がり）
- ハート（慈悲）が開く
- 霊性（スピリチュアリティ）に開く
- 気・エネルギー（チャクラなど）がわかる・生じる
- 天人にひとしくなる
これらを実現するってことですね。で、これらは可能です。
プレゼンス、ハート、霊性（気・エネルギー）の３つは、今では大切だと思っています。この３つに開けることを、まずは目指しています。
霊性（スピリチュアリティ）とは何か｜瞑想実践に欠かせない感受性・善性・正見
関心があることは縁のある方々の意識の向上
この記事を書くにあたって、私が感じていることをつづってみたいと思います。
今、関心があることは「縁のある方々の意識の向上」。
これにもっとも関心があります。
いえ、本当は「悟り・解脱」なんですが、まだ悟っていないため、教えることができません＾＾； 概念的な説明になってしまうだけです。
が、プレゼンスに達し、慈悲にひらけ、天人になり、霊性にひらけ、気・エネルギーもわかるようになって、パワーアップするところまでは導くことができます。
うまくいけば覚醒体験まで行けるかもしれません。
で、それは、ご縁のある方の「人生が変わる」ことをです。
プレゼンス・ハート・霊性が開いていく
私は１０代の頃から求道精神が強く、「どうすれば慈しみにあふれる人間になれるのか？」ということもテーマでした。
覚醒体験以降、縁のある方々のサポートをしてきたり、相談を受けたり、講師を招いての瞑想会を行ったり、そういうのを続けてきました。
その延長にあるのが、今ですね。
こうした生き方をして、かれこれ３０年以上になりますし、１０代からもカウントすれば４０年は越えます＾＾；
で、今は、天人に等しいか越えるレベルに、「いかにして至るようにアドバイスできるのか」というのが一つのテーマであり、関心事にもなっています。
正確にいえば、天人レベルになって（悟りの入り口までご案内をして）、あとは悟った老師を紹介して、禅の修行もしていただく。
そういうことをしています。
プレゼンスに目覚める
まず大切なのはプレゼンスです。
気づきに目覚めること。意識が広がり、思考や観念にベッタリと巻き込まれず、あるがままに気づけるようになることですね。
プレゼンスには、ある種の身体感覚があります。
その身体感覚が覚醒することで、プレゼンスになります。
で、プレゼンスにかず開眼していただくのが望ましいと感じています。
人によって開眼するステップは異なりますが、私としては、プレゼンスに開かれて、そうしてハート、霊性という順番がよいかとも思っています。
ハートが開く
ハート。これは無条件の愛ともいいますね。慈悲です。
やさしさ、慈しみ、受容力、ほっこり感。こうした体感をともなう人類愛ですね。
このハートが、自分の内側からわいてくるようになります。
ハートが目覚めていませんと、霊性に開きにくくなったりするだけでなく、どこか温かみのない、知的過ぎるキャラクターになってしまうおそれがあります。
ハートは必須ですね。
霊性と気・エネルギーが開く
で、霊性、気・エネルギー。
これも大切ですね。
理解や観念ではなく、実際に感じられことは大事ですね。
チャクラや気・エネルギーが関連しています。
ゆるりとしているが言語レベルを超えた修行
と、文字で書くと、大層なことに聞こえるかもしれませんが、実際はゆるりとしたもんで、お気楽なんですけどね。
しかし、このアプローチやアドバイスは難しい。
何故、難しいのかといえば、言語レベルの有り様を越えているからです。言葉や思考を越えた領域をお伝えするのは難い。理解されにくいんですね。
マインド（思考）では、「はて？（そんなの効果あるの？）」と思われるのが結構多い。
「◎◎やるといいですよー」と言っても、実践する方は少なかったりします。
そもそも続かない（続けない）。
そういうケースが多かったりします。
言葉では届かない領域
プレゼンス、ハート、霊性、気・エネルギー。
こうしたことは言葉化はできます。
ですが中身は非言語領域なんですね。
説明はできるんですけれども、説明だけでは響きませんし、説明を聞いて理解して納得するだけではよろしくないんですね。
言葉や理解を超えて、実際に体得体現することが必要になってまいります。
適切に行えば開眼していく
しかし、中には実践する方もいるわけでして、で、こうした方々はゆっくりと、着実に伸びていくんですね。
こうしたのは、ここ数年、リアルで実例を見てきているので、アドバイスなりに妥当性があることもわかってきています。
とにもかくにも、非言語領域へ進んでいただく。
プレゼンス、ハート、霊性、気・エネルギー・・・これらはまさに非言語領域です。
しかしこれらを言葉を使って導き、説明します。
が、その説明も、最後の最後は「はて？？？」となることが多かったりします。ロジックが理解できなくなるといいますか。
なので、なかなか難しいかなあと感じますし、実行に移す方もそう多くなかったりします。
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非言語領域へのアプローチとは？
言葉では届かない領域。
では、どうやって届けるのか？
実は、ここに企業秘密があります＾＾；
いえ、別段、秘密にしていなんですが、おそらく「は？？？」となりますので、あんまり書きたくなんですけどね＾＾；
非言語の領域へ開眼するには、
自力で開眼する
というのが一般的です。
普通は自力で開眼するものとされる
ちなみに通常は、自分で努力し、智慧や観察力を用いて、伸びていくと思われています。
昔からの修行がそうですね。
ですが、現代のような複雑な時代、ストレスの多い時代ではなかなか難しかったりします。
しかも、相当なセンス、智慧、観察力、努力、工夫も必要です。
こうした資質が条件です。
けれども、ここまでの資質を持っている方はほとんどいません。
音叉（共鳴）現象を活用する
そこで
音叉（共鳴）
の作用を活用します。
「は？？？」
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
(ﾟДﾟ)は？
（・∀・）
いいんですよ＾＾；
音叉（おんさ）
でも、これで成果をあげてきています。
共鳴が切り口になる
非言語領域は、説明だけでは届きにくいんですね。
ですので「共鳴」という知られざる現象を活用します。
音叉は、鳴っているものに近づくと、こちらも響き出す。
そういう作用がありますよね。
この共鳴現象を活用することで、自力だけでは難しい修行にプラスアルファーが加わって、一歩進む、ジャンプすることが可能だと感じています。
共鳴が起きるために必要なこと
で、「共鳴」が起きるためには、「受け手の状態」が大事になってくるんですね。
音叉のように共鳴できる状態。
で、共鳴が起きる条件を満たすために、瞑想なり、体の使い方、言葉の使い方、心の使い方といった日々の有り様。
その他諸々。
こうしたことが渾然一体となって、適切に進んで行くと、条件が満たされていくと、これらが切り口となって、変容が始まります。
で、このようにいたるために、ゆるりとアドバイスをしたり、ゆったりとやっているんですが、「ゆるり」と行うのがいいんですね。
受け手の状態がとても大事
共鳴は、一方的に何かするだけでは起きないんですね。
受け手が響ける状態になっているかどうかが、とても大事だったりします。
そのために４つの実践を推奨しています。
- 瞑想・・・あるがまま・いまここ系の瞑想。心の観察。気功（静功）
- 祈り・ハート瞑想・・・祈り、慈しみの瞑想
- 認知をよくする・・・ほどこしの気持ち、礼節・言葉使い、やさしさをつちかう（言動を適切にする）
- 真我系ヒーリング・・・天啓気療やセッションを受ける
４つの実践の中でも、瞑想や祈りは当たり前の実習ですね。
で、認知を善くすること、天啓気療やセッションを受けること。この２つは必須になってきます。
ですので、日々の瞑想、体の使い方、言葉の使い方、心の使い方が、全部関係してくるんですね。
智慧、観察力、努力、工夫は必要
それと、智慧、観察力、努力、工夫は必要です。
相当な資質は要りませんが、ある程度の資質は必要です。
善性と感受力が土台になる
なので資質をつちかっていくことが大事なんですね。
その資質は、一言でいえば「善性（受容力）」と「感受力」。
これがメチャ大事。
ゆるっとやるのが大切
で、ゆるり。
ゆるっと。
ゆるっとやるのがいいでやんすよ(^o^)
でも、サボっちゃダメですよ＾＾
サボらないで、続けていくこと。
続けることが非常～～～～～～に大事なんです。
で、資質をつちかっていくんですね。
ゆるりと、ゆるっと、けれどもサボらず、続けていくことです。
そうしているうちに、善性も感受力も培われ、条件が整ってきて、そこからプレゼンス、ハート、霊性が開いていくんですね。
ゆるりと続けることで変容が始まる
で、こういう資質を原始仏教では「五根」とか言っていたんですね。
と、こうした塩梅で行っていますと、
- プレゼンス（気づき）に目覚める（意識の広がり）
- ハート（慈悲）が開く
- 霊性（スピリチュアリティ）に開く
- 気・エネルギー（チャクラなど）がわかる・生じる
- 天人にひとしくなる
これらが実現するようになってまいります。
説明だけを聞いても、？？？となりやすいんですけどね＾＾
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まとめ｜プレゼンス・ハート・霊性が開くと人生は変わる
瞑想で人生が変わるとは、単に前向きになるとか、少し楽になるとか、その程度の話ではありません。
プレゼンスに目覚め、ハートが開き、霊性が開いていくこと。
さらに、気・エネルギーがわかるようになり、生命のあり方そのものが変わっていくこと。
そのような変化が起きてくると、人生はやはり変わってまいります。
ただし、その領域は言葉だけでは届きにくい非言語領域です。
ですので、ゆるりと、けれどもきちんと続けていくこと。善性と感受力を培っていくこと。これが大切なんですね。
